Bienvenue !

Pour vous permettre de retrouver le bien-être, développons ensemble :

votre bien-être corporel

Bien manger, bouger, pour une santé optimale

votre bien-être émotionnel

Apprendre à gérer le stress et à accueillir nos émotions

votre bien-être énergétique

Retrouver une énergie de vie légère, joyeuse, harmonieuse

Mal-être, fatigue, surpoids, manque d'énergie, manque de sommeil... ne cessent de progresser. Les troubles métaboliques et les burn-out augmentent. Que faire ?

Deux solutions: attendre que cela arrive... ou décider de s'engager dès maintenant dans une démarche préventive.

Laissez-moi vous raconter mon histoire

Je m'appelle Agnès Couturier. Durant des années, j'ai connu le mal-être, le surpoids, l'obésité, les moqueries, les regards, les critiques... J'ai pesé plus de 100 kilos, j'ai fait des régimes idiots dont je ne comprenais que la restriction, j'ai essayé des compléments alimentaires et des médicaments qui ne m'ont fait perdre que de l'argent... Et puis un jour, alors que j'étais à bout, j'ai trouvé ma solution, j'ai renversé les croyances qui m'avaient empêchée de réussir, j'ai changé mes habitudes...

J'ai perdu 30 kilos et même plus en mangeant différemment, de tout, à ma faim. Finies les fringales, mais surtout, finies les insomnies, l'hypertension, les hypoglycémies, le mal de ventre, les allergies... Mon médecin de famille n'y croyait pas, il m'a fait refaire l'analyse sanguine qui disait que tout allait bien ! Il n'y avait pas d'erreur...

Alors j'ai voulu comprendre. Et j'ai voulu partager mon parcours. D'abord bénévolement, puis professionnellement.

Du parcours personnel au parcours professionnel

CHRONO-NUTRITION
RESPONSABLE DE FORUMS DE CHRONO-NUTRITION
01/06/2008
Après ma rencontre avec le Dr Alain Delabos, je deviens Community Manager du forum et du site Chrono-Régime, avant de devenir la créatrice et la responsable des forums officiels successifs de Chrono-Nutrition. Apprentissage riche en enseignements sur les troubles accompagnant les problèmes de poids.
CHRONO-EXPERTE
01/12/2010
Après des études de diététique, formation à l'IRENS (Institut de Recherche Européen pour la Nutrition et la Santé) par le Dr Delabos et le Pr Rapin. Je me forme également au conseil en phytothérapie, apithérapie et compléments alimentaires.
Je découvre combien le bien-être émotionnel dépend de notre équilibre nutritionnel, et pourquoi.
GESTION DES ÉMOTIONS
PARCOURS DE FORMATION
De 2010 à aujourd'hui
La nutrition ne suffit pas toujours à régler les problèmes de sommeil, d'humeur, de mal-être... Début d'un parcours de formations complémentaires : master de gestion des émotions, hypnose, coaching de psychologie positive, EFT, logosynthèse, soins énergétiques, olfactothérapie, ...
DÉVELOPPEMENT DU COACHING CHRONO
CRÉATION de Chrono-ÉquiLIBRE
2014
Mon expérience professionnelle d'animatrice, formatrice et enseignante spécialisée m'amène à réfléchir aux outils dont les chronoteuses ont besoin pour mieux réussir. Créée avec l'accord du Dr Delabos pour développer des outils d'accompagnement pour le coaching en Chrono-Nutrition, la société a pour objectif de développer des outils pour le coaching nutritionnel.
DÉVELOPPEMENT DE FORMATIONS
De 2014 à 2019
Parallèlement, à la demande du Dr Delabos, j'interviens en tant que formatrice à l'IRENS
- au départ dans le cadre de la formation des chrono-experts
- puis je crée et j'anime la formation de chrono-coachs, pour lesquels je crée le premier outil d'aide au coaching nutritionnel, en 2019
CRÉATION D'OUTILS DE COACHING NUTRITIONNEL
CRÉATION DES 77 CARTES
2019 - 2020
Les "77 cartes challenges de transformation des habitudes nutritionnelles" voient le jour fin 2019, suivies en 2020 par les "77 Cartes de transformation des croyances qui empêchent de mincir et rester mince". Elles s'adressent à tous tout en s'adaptant également aux parcours de chrono-nutrition !
CRÉATION DE L'APPLICATION O'COACH FOR CHANGE
16/09/2020
Depuis que j'étais sur les forums, je rêvais d'un logiciel qui me permettrait de gérer l'organisation de mes repas et de mes listes de courses. Cela ne s'étant pas réalisé au sein de l'irens, je crée enfin une application pour s'organiser, créer son planning nutritionnel et ses listes de courses, prévoir ses séances d'exercices physiques, retrouver des exercices de relaxation, et plus encore !