Les habitudes nutritionnelles

sont les responsables de notre minceur et de notre santé.
Lorsqu'on "fait un régime", on modifie ces habitudes. Mais bien souvent, on ne prend aucune nouvelle habitude au long terme. Après une période de volontarisme qui conduit à l'échec, on revient à nos anciennes habitudes et les quelques kilos perdus reviennent tout aussi vite et parfois, accompagnés d'encombrants petits frères.
Si ce que vous avez déjà fait n'a pas fonctionné, alors la solution est ailleurs.
Comment ne pas épuiser votre volonté, comme la booster au long terme pour installer de nouvelles habitudes durables ???

Sur ce blog, prochainement, des conférences sur ce sujet !